Rambut rontok merupakan masalah umum yang bisa dialami oleh pria maupun wanita. Meski rambut rontok adalah hal yang wajar, terutama dalam jumlah yang sedikit, namun jika terjadi secara berlebihan dapat memengaruhi penampilan dan rasa percaya diri. Oleh karena itu, memahami cara mengatasi rambut rontok menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah kebotakan dini.
Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok, baik itu karena kondisi kesehatan, gaya hidup, maupun perawatan rambut yang kurang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 penyebab utama rambut rontok serta 10 cara mengatasi rambut rontok yang efektif bagi pria dan wanita.
7 Penyebab Rambut Rontok
Sebagai langkah awal untuk mengatasi rambut rontok, penting untuk memahami penyebabnya. Rambut rontok bisa dipicu oleh berbagai faktor internal maupun eksternal. Berikut adalah 7 penyebab utama yang perlu diperhatikan.
1. Akar Rambut Tidak Kuat
Akar rambut yang lemah menjadi salah satu penyebab utama rambut rontok. Faktor genetik atau perawatan yang tidak tepat bisa menyebabkan akar rambut melemah, membuat rambut lebih mudah patah atau tercabut dari folikelnya. Rambut yang rapuh sering terlihat kusam dan tipis.
Untuk memperkuat akar rambut, penting untuk menggunakan produk perawatan yang diformulasikan untuk menutrisi kulit kepala dan rambut. Perawatan dengan minyak alami seperti minyak kelapa atau argan juga dapat membantu memperkuat akar rambut secara alami.
2. Perubahan Hormon
Perubahan hormon, seperti yang terjadi selama kehamilan, menopause, atau kondisi medis seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), dapat memicu kerontokan rambut. Pada pria, hormon dihidrotestosteron (DHT) juga bisa menyebabkan kebotakan pada usia tertentu.
Perubahan hormon ini sering kali membutuhkan penanganan medis atau perubahan gaya hidup untuk menyeimbangkan kembali produksi hormon dalam tubuh. Konsultasi dengan dokter untuk mengatasi perubahan hormon bisa menjadi langkah yang tepat.
3. Terlalu Stres
Stres kronis dapat berdampak buruk pada kesehatan, termasuk menyebabkan rambut rontok. Ketika tubuh berada di bawah tekanan, folikel rambut dapat memasuki fase istirahat prematur, menyebabkan kerontokan rambut yang signifikan.
Mengelola stres melalui meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi dampak negatifnya pada rambut. Selain itu, waktu istirahat yang cukup dan menjaga pola tidur yang baik sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan rambut.
4. Sering Smoothing dan Mewarnai Rambut dengan Bahan Kimia
Perawatan rambut yang menggunakan bahan kimia keras seperti smoothing atau pewarnaan rambut dapat merusak kutikula rambut, yang membuat rambut menjadi lebih mudah patah dan rontok. Paparan panas dari alat styling yang digunakan selama proses smoothing juga memperburuk kondisi rambut.
Untuk mengurangi kerusakan, disarankan untuk membatasi penggunaan produk kimia pada rambut dan menggunakan perawatan pelindung seperti masker rambut yang dapat membantu memulihkan kelembapan alami rambut.
5. Terlalu Sering Menggunakan Alat Styling
Penggunaan alat styling seperti hair dryer, catokan, atau curling iron secara berlebihan bisa mengakibatkan rambut menjadi kering, rapuh, dan mudah rontok. Panas yang dihasilkan dari alat styling dapat merusak struktur rambut dan menghilangkan kelembapannya.
Untuk menjaga kesehatan rambut, sebaiknya batasi penggunaan alat styling dan pastikan menggunakan pelindung panas sebelum menata rambut. Mengeringkan rambut secara alami juga menjadi pilihan yang lebih baik untuk mengurangi risiko kerontokan.
6. Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut terlalu kencang, seperti gaya ponytail atau bun, dapat memberikan tekanan berlebih pada akar rambut. Gaya ini, jika dilakukan terlalu sering, dapat menyebabkan kerontokan rambut yang dikenal sebagai traction alopecia.
Untuk mencegah kerontokan, hindari mengikat rambut terlalu kencang dan gunakan ikat rambut yang lembut. Mengganti gaya rambut secara berkala juga bisa membantu mengurangi tekanan pada folikel rambut.
7. Efek Konsumsi Obat Tertentu
Beberapa jenis obat-obatan, seperti obat untuk hipertensi, depresi, dan kemoterapi, dapat menyebabkan efek samping berupa kerontokan rambut. Efek ini umumnya bersifat sementara dan rambut biasanya akan tumbuh kembali setelah penghentian konsumsi obat. Jika Anda merasa obat yang sedang dikonsumsi memengaruhi kesehatan rambut, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif yang lebih aman.
10 Cara Mengatasi Rambut Rontok Pada Pria dan Wanita
Setelah memahami penyebab utama rambut rontok, langkah selanjutnya adalah mencari cara efektif untuk mengatasinya. Berikut adalah 10 cara yang bisa membantu mengurangi dan mencegah kerontokan rambut, baik untuk pria maupun wanita.
1. Gunakan Hair Oil Sebelum Keramas
Mengoleskan hair oil sebelum keramas dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh proses mencuci. Minyak rambut alami seperti minyak kelapa, zaitun, atau argan dapat menutrisi kulit kepala, memperkuat akar rambut, dan mencegah kerontokan. Gunakan minyak secukupnya dan pijat lembut ke kulit kepala selama 10-15 menit sebelum mencuci rambut untuk hasil terbaik.
2. Gunakan Sampo yang Tepat
Memilih sampo yang tepat sangat penting untuk mengatasi rambut rontok. Gunakan sampo yang dirancang untuk rambut rontok atau rambut yang lemah, serta yang mengandung bahan alami seperti biotin atau ginseng yang dapat memperkuat akar rambut. Hindari sampo yang mengandung sulfat dan bahan kimia keras, karena dapat membuat rambut semakin rapuh dan mudah rontok.
3. Rutin Gunakan Kondisioner
Setelah keramas, pastikan menggunakan kondisioner untuk menjaga kelembapan rambut. Kondisioner membantu melembutkan rambut, membuatnya lebih mudah diatur, dan mencegah kerusakan pada kutikula rambut. Gunakan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda dan aplikasikan hanya pada ujung rambut, bukan di kulit kepala.
4. Keringkan Rambut Secara Alami
Mengeringkan rambut dengan alat pengering panas dapat memperburuk kondisi rambut yang sudah rapuh. Sebaiknya biarkan rambut kering secara alami setelah keramas, atau gunakan handuk lembut untuk mengeringkannya tanpa menggosok terlalu keras. Jika Anda perlu menggunakan hair dryer, gunakan mode dingin atau suhu rendah untuk mengurangi risiko kerusakan.
5. Pijat Lembut Area Kepala dan Rambut
Pijatan lembut pada kulit kepala dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, yang pada gilirannya dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan. Pijatan juga membantu mengurangi stres, yang menjadi salah satu penyebab rambut rontok. Lakukan pijatan lembut selama 5-10 menit setiap hari dengan ujung jari atau menggunakan minyak rambut.
6. Tata Rambut dengan Lembut
Cara Anda menata rambut juga bisa mempengaruhi kesehatan rambut. Hindari menarik rambut terlalu keras saat menyisir atau mengikat, dan gunakan sisir bergigi lebar untuk mengurai rambut yang kusut. Menggunakan produk styling yang ringan juga dapat mengurangi kerusakan pada rambut.
7. Gunakan Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal memiliki banyak manfaat untuk rambut, termasuk mengatasi kerontokan. Kandungan enzim proteolitik dalam lidah buaya membantu memperbaiki sel-sel kulit mati di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Oleskan gel lidah buaya langsung ke kulit kepala, biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat.
8. Membilas Rambut Hingga Bersih Setelah Keramas
Sisa sampo atau kondisioner yang tidak terbilas sempurna dapat menumpuk di kulit kepala, menyebabkan folikel rambut tersumbat dan berisiko menyebabkan rambut rontok. Pastikan untuk membilas rambut dengan air bersih hingga tidak ada residu yang tertinggal. Bilas rambut dengan air dingin untuk menutup kutikula rambut, sehingga rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok.
9. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Pastikan asupan protein, zat besi, zinc, dan omega-3 terpenuhi dalam menu sehari-hari. Makanan seperti ikan, kacang-kacangan, bayam, dan telur adalah pilihan yang baik untuk memperkuat rambut dari dalam.
10. Gunakan Masker Santan Kelapa
Masker santan kelapa adalah cara alami yang efektif untuk mengatasi rambut rontok. Santan kelapa kaya akan protein dan lemak sehat yang dapat membantu memperkuat rambut dan merangsang pertumbuhannya. Aplikasikan santan kelapa segar ke seluruh rambut dan kulit kepala, biarkan selama 30-45 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Treatment ARCHE
Selain cara alami, perawatan modern juga bisa menjadi solusi untuk masalah rambut rontok yang lebih parah. Treatment ARCHE merupakan salah satu solusi inovatif yang menggunakan teknologi ISC (Ideal Sized Chitosan) untuk mengatasi kerontokan rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut baru. Treatment ini menggunakan bahan alami yang aman dan efektif, serta memberikan hasil yang tahan lama dengan risiko efek samping yang minimal.
ARCHE bekerja dengan cara merangsang folikel rambut dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Teknologi Ideal Sized Chitosan yang dimiliki ARCHE memungkinkan bahan aktif menembus lebih dalam ke akar rambut, memberikan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Selain itu, ARCHE juga memiliki manfaat tambahan seperti anti-bakteri dan anti-inflamasi, yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala sekaligus mempercepat penyembuhan luka pada kulit kepala.
Perawatan ARCHE sangat cocok untuk mereka yang mengalami kerontokan rambut parah, termasuk mereka yang baru saja menjalani transplantasi rambut. Dengan penggunaan ARCHE, proses pemulihan setelah transplantasi akan lebih cepat, dan rambut baru yang tumbuh akan lebih tebal dan sehat.
Selain efektif untuk mengatasi rambut rontok, ARCHE juga dikenal aman karena menggunakan bahan-bahan alami yang sudah teruji secara klinis. Tidak hanya mengatasi masalah kerontokan rambut, ARCHE juga membantu rambut tumbuh lebih sehat dan kuat.
Bagi pria dan wanita yang mencari solusi jangka panjang untuk masalah rambut rontok, treatment ARCHE dapat menjadi pilihan yang tepat. Dengan perawatan yang rutin dan didukung oleh pola hidup sehat, ARCHE bisa memberikan hasil yang optimal.
Tertarik untuk melakukan perawatan rambut dengan ARCHE? kunjungi Instagram @st_aes @arche.sti, website resmi kami stindonesia.com, atau hubungi kami melalui whatsapp 082225267741 untuk informasi lebih lanjut.
