Untuk memenuhi kebutuhan vitamin rambut ternyata bisa Mengurangi kerontokan dan membuat rambut tumbuh lebih sehat. Akan tetapi, tidak semua jenis vitamin tepat untuk Mengurangi rambut rontok. Hanya ada beberapa nutrisi dan vitamin yang memang benar-benar efektif untuk Mengurangi kerontokan rambut. Salah satu jenis nutrisi yang harus dipenuhi adalah zinc untuk rambut rontok.
Selain zinc, masih ada beberapa jenis mineral dan vitamin yang dipercaya ampuh untuk Mengurangi kerontokan sekaligus membuat rambut tumbuh kuat dan tidak mudah patah. Nah, agar kamu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi rambut dengan baik untuk atasi kerontokan, simak beberapa jenis mineral dan vitamin terbaik untuk rambut rontok ini, yuk!
Biotin
Vitamin yang larut air ini dikenal dengan nama Vitamin H atau Vitamin B7. Biotin memiliki peran yang sangat penting terhadap metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak. Selain itu, biotin dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit, rambut, hati, mata, dan saraf.
Seseorang yang kekurangan biotin sangat rentan mengalami kerontokan rambut. Lama kelamaan kerontokan tersebut akan membuat rambut orang tersebut jadi semakin menipis. Tak jarang orang yang kekurangan biotin ini juga mengalami gejala berupa munculnya ruam kulit dan kuku menjadi rapuh alias mudah patah.
Biotin bisa diperoleh dengan mengonsumsi suplemen biotin. Akan tetapi, kita juga bisa memperoleh asupan biotin dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Adapun jenis makanan yang mengandung biotin adalah kuning telur, daging, hati sapi, ikan salmon, dan telur.
Iron (Zat Besi)
Iron atau zat besi adalah jenis mineral yang berkontribusi dalam membentuk sel darah merah. Itulah sebabnya orang yang kekurangan zat besi memiliki kondisi anemia alias kekurangan sel darah merah di dalam tubuhnya. Kekurangan zat besi juga bisa ditandai dengan kelelahan, pucat, dan kerontokan rambut.
Untuk mencegah anemia dengan gejala berupa rambut rontok, kamu harus memenuhi kebutuhan zat besi harian. Nah, kebutuhan zat besi setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia dan kondisinya. Berikut adalah kebutuhan zat besi harian berdasarkan usia:
- Anak usia 1-3 tahun: 7 mg
- Anak usia 4-6 tahun: 19 mg
- Anak usia 7-9 tahun: 10 mg
- Remaja: 15 mg
- Pria dewasa: 24 mg
- Wanita dewasa: 25 mg
- Ibu hamil dan menyusui: 27 mg
Sama seperti biotin, zat besi juga bisa diperoleh dari suplemen. Namun, zat besi juga terkandung pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Makanan yang tinggi zat besi antara lain adalah daging merah, makanan laut, jeroan, tahu, kacang-kacangan, biji buah labu, dan sayuran hijau (bayam, kale, dan brokoli).
Zinc
Dari sekian banyak jenis mineral atau vitamin, zinc adalah mineral yang paling sering dimanfaatkan sebagai kandungan di dalam produk perawatan rambut. Zinc atau seng memang memiliki peran yang cukup penting dalam menentukan kekuatan rambut.
Zinc akan menghasilkan protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan sel-sel lainnya. Mengingat tubuh manusia tidak memproduksi zinc, maka kamu bisa memperolehnya dari suplemen, makanan, atau produk perawatan yang diperkaya dengan zinc.
Peran zinc untuk rambut rontok memang tidak bisa dianggap sepele. Ketika kebutuhan zinc tubuh tidak terpenuhi dengan baik, maka rambutmu akan menjadi rapuh dan mudah rontok. Untuk mencegah kerontokan rambut akibat kekurangan zinc, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung zinc, seperti daging sapi, buncis, kerang, lentil, biji ramin, kacang tanah, almond, dan produk susu.
Selain memenuhi kebutuhan zinc melalui suplemen dan makanan, kamu juga bisa menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung zinc.
Vitamin D dan Vitamin E
Kombinasi antara Vitamin D dan Vitamin E akan menghasilkan ‘kekuatan’ terbaik untuk mengatasi rambut rontok dan membuat rambut tumbuh lebih sehat. Ya, Vitamin D digadang-gadang dapat menghentikan kerontokan secara efektif. Vitamin D akan membuat folikel baru agar rambut yang baru bisa tumbuh dengan lebih sehat.
Peran Vitamin E untuk kesehatan rambut juga tak kalah penting. Vitamin E mengandung antioksidan yang dapat memperbaiki sel atau jaringan rambut yang rusak. Boleh dikatakan bahwa Vitamin E akan memperbaiki struktur rambut sehingga berbagai masalah seperti kerontokan dapat teratasi dengan baik.
Sumber makanan terbaik yang mengandung Vitamin D adalah ikan berlemak, minyak ikan cod, dan beberapa jenis jamur. Sementara untuk memperoleh asupan Vitamin E, kamu bisa mengonsumsi brokoli, bayam, kacang-kacangan, dan alpukat.
Klardie Scalp Treatment Untuk Rambut Rontok
Klardie Scalp Treatment adalah produk perawatan rambut yang diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah pada kulit kepala. Produk ini dirancang untuk membantu menjaga kesehatan kulit kepala, mengurangi masalah seperti ketombe, gatal-gatal, dan iritasi, serta mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
Kandungan Klardie Scalp Treatment
Multi Peptide Complex: Membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Tea Tree Oil: Memiliki sifat antiseptik dan anti-jamur, efektif dalam mengatasi masalah kulit kepala seperti ketombe.
Salicylic Acid: Bekerja sebagai exfoliant, membantu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori kulit kepala.
Zinc Oxide: Memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi, membantu mengurangi peradangan dan kemerahan.
Cara Penggunaan
Cara penggunaan Klarie Scalp Treatment biasanya cukup mudah. Anda cukup mengoleskan produk pada kulit kepala yang bersih dan kering, lalu pijat lembut. Diamkan beberapa saat sesuai petunjuk pada kemasan, kemudian bilas hingga bersih.
Ingin tahu informasi lebih lanjut tentang Klardie Scalp Treatment? Follow akun Instagram @st_aes, @klardie.id, Kunjungi website stindonesia.com, atau hubungi kami melalui WhatsApp 082225267741.