Memasuki usia 35 tahun, tanda-tanda penuaan mulai muncul secara perlahan. Kulit mulai kehilangan elastisitasnya, muncul garis halus, dan wajah tampak lebih lelah dari sebelumnya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tips awet muda di usia 35 tahun agar tetap tampil segar dan percaya diri.
Tak perlu khawatir, merawat kulit dan menjaga penampilan tidak selalu membutuhkan usaha besar. Dengan menerapkan kebiasaan sederhana dan rutin, kamu bisa memperlambat proses penuaan. Artikel ini akan mengulas tips awet muda di usia 35 tahun yang mudah dilakukan serta perawatan profesional seperti Oligio Monopolar RF untuk hasil optimal.
Penyebab Penuaan Dini
Penuaan dini bisa disebabkan oleh berbagai faktor eksternal maupun internal yang memengaruhi kesehatan kulit. Salah satu penyebab utamanya adalah paparan sinar UV yang merusak struktur kolagen dan elastin kulit. Radikal bebas dari polusi juga berperan besar dalam mempercepat proses penuaan.
Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat turut mempercepat penuaan. Kurang tidur, stres berlebihan, konsumsi makanan tinggi gula, dan kebiasaan merokok bisa merusak sel-sel kulit. Faktor genetik juga memiliki peran penting dalam menentukan seberapa cepat kulit seseorang menua. Berikut beberapa penyebab utama penuaan dini.
- Paparan sinar matahari tanpa perlindungan
- Kurangnya asupan nutrisi penting untuk kulit
- Polusi lingkungan
- Konsumsi alkohol dan merokok
- Kurangnya perawatan kulit harian
Jika tidak ditangani sejak dini, tanda-tanda penuaan bisa semakin terlihat di usia 30-an. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan kebiasaan sehat dan memilih perawatan yang tepat agar kulit tetap kencang dan bercahaya.
11 Tips Awet Muda di Usia 35 Tahun
Menjaga penampilan tetap segar di usia 30-an bukan hal yang mustahil. Bahkan, dengan perawatan rutin dan pola hidup sehat, kamu bisa mempertahankan kulit yang tampak lebih muda dari usia sebenarnya. Inilah tips awet muda di usia 35 tahun yang bisa kamu mulai hari ini.
1. Treatment Oligio Monopolar RF
Oligio Monopolar RF adalah perawatan berbasis teknologi frekuensi radio (radiofrequency) yang dirancang untuk merangsang kolagen dari lapisan dalam kulit. Treatment ini sangat efektif untuk mengencangkan kulit, mengurangi kerutan halus, serta memperbaiki tekstur wajah secara menyeluruh. Cocok untuk kamu yang ingin tampil awet muda tanpa perlu tindakan invasif.
Frekuensi radio dari Oligio mampu menembus lapisan dermis dan memanaskan jaringan kulit secara aman. Efek panas ini merangsang produksi kolagen baru dan memperkuat jaringan kolagen yang sudah ada. Hasilnya adalah kulit yang terasa lebih kencang dan elastis dalam beberapa minggu setelah treatment.
Keunggulan Oligio terletak pada kenyamanan selama prosedur. Tidak ada downtime, sehingga kamu bisa langsung melanjutkan aktivitas setelah treatment. Prosedur ini juga tidak sakit. Dengan perawatan rutin, Oligio bisa menjadi rahasia awet muda kamu yang tahan lama.
Jika kamu mencari solusi perawatan profesional yang aman dan efektif, Oligio Monopolar RF patut dicoba. Banyak orang mulai menjadikannya pilihan utama sebagai investasi jangka panjang untuk kulit yang sehat dan kencang.
2. Rutin Gunakan Sunscreen
Melindungi kulit dari sinar matahari adalah langkah penting untuk mencegah penuaan dini. Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Sinar UVA dan UVB tetap bisa merusak kulit meski tidak terasa panas.
Sunscreen membantu menjaga kolagen tetap utuh dan mengurangi risiko munculnya flek hitam. Pilih produk yang ringan dan sesuai dengan jenis kulit kamu. Aplikasikan ulang setiap 2-3 jam jika kamu beraktivitas di luar ruangan.
3. Double Cleansing
Membersihkan wajah dengan metode double cleansing membantu mengangkat kotoran, sisa makeup, dan minyak berlebih secara maksimal. Langkah pertama bisa menggunakan cleansing oil atau micellar water. Lanjutkan dengan facial wash yang lembut untuk membersihkan pori-pori.
Rutin membersihkan wajah dua kali sehari akan mencegah penyumbatan pori dan jerawat. Kulit yang bersih juga lebih siap menyerap nutrisi dari produk perawatan selanjutnya. Dengan double cleansing, wajah terasa lebih segar dan cerah.
4. Pakai Pelembap Wajah
Kulit yang lembap adalah kunci awet muda. Pilih pelembap yang mengandung bahan aktif seperti hyaluronic acid atau ceramide untuk menjaga hidrasi kulit. Gunakan setelah mencuci wajah agar kelembapan terkunci dengan baik.
Pelembap juga membantu menjaga skin barrier tetap kuat. Ini penting untuk mencegah iritasi dan penuaan akibat faktor lingkungan. Gunakan pagi dan malam hari secara rutin.
5. Gunakan Masker Wajah Alami
Masker alami seperti masker madu, alpukat, atau yoghurt kaya akan nutrisi untuk kulit. Gunakan seminggu sekali untuk menutrisi dan menenangkan kulit. Masker alami juga membantu mengurangi tanda-tanda stres pada wajah.
Madu mengandung antioksidan yang bagus untuk memperlambat penuaan. Alpukat kaya akan vitamin E untuk meningkatkan elastisitas kulit. Sedangkan yoghurt mengandung asam laktat yang mencerahkan wajah.
6. Pakai Serum
Serum wajah mengandung bahan aktif yang bekerja lebih dalam pada kulit. Pilih serum dengan kandungan vitamin C, retinol, atau peptide untuk mencegah garis halus. Aplikasikan sebelum pelembap agar hasilnya lebih optimal.
Serum membantu meratakan warna kulit dan meningkatkan tekstur wajah. Dengan penggunaan rutin, kulit menjadi lebih glowing dan sehat. Jangan lupa sesuaikan dengan kebutuhan kulit kamu.
7. Rutin Olahraga
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat regenerasi sel kulit. Aktivitas fisik juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat. Rutin berolahraga 3–5 kali seminggu bisa membuat kulit lebih bercahaya.
Selain itu, olahraga merangsang produksi kolagen secara alami. Ini penting untuk menjaga elastisitas kulit. Kulit pun tampak lebih kencang dan sehat.
8. Senam Wajah
Senam wajah membantu mengencangkan otot-otot wajah dan memperlambat munculnya kerutan. Gerakan sederhana seperti mengangkat alis atau mengembungkan pipi bisa dilakukan setiap hari. Luangkan waktu 5–10 menit untuk hasil yang maksimal.
Senam wajah juga memperlancar peredaran darah di area wajah. Kulit akan terlihat lebih segar dan tidak mudah kendur. Rutin dilakukan, hasilnya akan terasa dalam beberapa minggu.
9. Kelola Stres
Stres yang tidak dikelola dengan baik bisa mempercepat proses penuaan. Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang merusak kolagen. Akibatnya, muncul garis halus dan kulit tampak kusam.
Lakukan aktivitas yang membuat kamu rileks, seperti meditasi, journaling, atau hobi favorit. Tidur yang cukup juga membantu tubuh pulih dari stres harian. Kesehatan mental sangat berpengaruh pada penampilan kulit.
10. Atur Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi penting untuk memperlambat penuaan. Perbanyak buah dan sayur yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral. Hindari makanan olahan yang tinggi gula dan lemak jenuh.
Protein seperti ikan dan kacang-kacangan juga membantu memperbaiki jaringan kulit. Minum cukup air agar kulit tetap terhidrasi. Gaya makan sehat bisa memberikan hasil yang terlihat di kulit.
11. Tidur yang Cukup
Tidur malam yang cukup memberikan waktu bagi tubuh untuk memperbaiki diri, termasuk sel-sel kulit. Kurang tidur bisa menyebabkan wajah tampak lelah, mata panda, dan kulit kusam. Pastikan kamu tidur minimal 7 jam setiap malam.
Tidur yang berkualitas membantu menjaga keseimbangan hormon dan produksi kolagen. Hindari layar gadget sebelum tidur agar kualitas tidur lebih baik. Dengan istirahat yang cukup, kulitmu akan tampak lebih segar setiap pagi.
Kesimpulan
Menjaga penampilan di usia 35 tahun memerlukan usaha yang konsisten dan perawatan yang tepat. Dengan menerapkan tips awet muda di usia 35 tahun, kamu bisa mempertahankan kulit yang sehat, kencang, dan bercahaya. Salah satu cara paling efektif adalah dengan menjalani treatment Oligio Monopolar RF yang terbukti membantu meremajakan kulit dari dalam. Jangan tunda perawatan kulitmu, karena semakin dini kamu mulai, semakin besar peluang untuk tampil awet muda lebih lama.
Ingin melakukan treatment Oligio? Klik tombol ini untuk mencari tahu klinik terdekat untuk treatment Oligio. Hubungi kami melalui Instagram @st_aes, @oligio.sti, whatsapp 082225267741 atau kunjungi website stindonesia.com untuk informasi lebih lanjut.
