Tahukah kamu kalau air merupakan komponen penting di dalam tubuh! Di bulan puasa, konsumsi air jelas berkurang dari dalam tubuh terutama dari kulit. Oleh sebab itu, seringkali tubuh mengalami dehidrasi pada kulit dan hal ini bisa terlihat pada bibir dan kulit yang kering. Puasa tidak seharusnya menghalangi kamu untuk tetap memenuhi kebutuhan air yang kulit butuhkan untuk tetap sehat. Yuk simak berikut ini beberapa cara menghidrasi kulit saat puasa!
1. Memenuhi kebutuhan air selama puasa
Menjaga hidrasi kulit dengan baik saat puasa bisa kamu mulai dari mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup. Umumnya, standar konsumsi air pada suasa adalah dua gelas saat berbuka puasa, empat gelas saat malam hari, dan dua gelas saat sahur. Harapannya, dengan konsumsi yang cukup, kulit bisa tetap lembap dan terhindar dari dehidrasi.
2. Mengurangi konsumsi kafein ketika sahur dan berbuka
Tidak hanya minum yang cukup, kafein juga sebaiknya tidak menjadi substitusi kebutuhan air. Kafein adalah penyebab utama dehidrasi karena termasuk diuretik yang berkemampuan untuk mengeluarkan air dari tubuh.Batasi konsumsi kafein dari kopi saat sahur dan buka. Jika kamu tetap ingin mengonsumsi kafein, pastikan bahwa pemasukan air sudah lebih banyak dari yang seharusnya.
3. Mengonsumsi makanan yang mengandung air
Ini adalah Cara Menghidrasi kulit dari dalam yang juga bisa kamu lakukan. Bahan pangan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan mengandung air yang bisa membantu mencegah dehidrasi kulit saat puasa. Contoh-contoh makanan yang bisa kamu makan untuk hidrasi kulit adalah seledri, bayam, semangka, buah beri, dan timun.
Selain makanan yang mengandung air, usahakan juga untuk mengurangi makanan yang terlalu manis atau berminyak. Kamu bisa mencari tahu lebih banyak tentang Berbagai Nutrisi yang Paling Dibutuhkan Tubuh Saat Puasa.
4. Menggunakan moisturizer atau pelembap kulit
Pelembap kulit adalah produk kesehatan yang mampu untuk mencegah dehidrasi kulit saat puasa. Meski tidak bisa menambah air secara langsung pada wajah, penggunaan pelembap kulit bisa mengunci air dan kelembaban yang ada di kulit. Tetapi, kamu harus menggunakan pelembab yang sesuai dengan tipe kulit agar hasilnya maksimal.
5. Merawat kulit dengan masker wajah
Jika pelembap adalah produk yang kamu rutin gunakan tiap hari, kamu juga bisa menggunakan produk lain ketika merasa kulit sudah mulai dehidrasi. Masker wajah atau sheet mask adalah cara yang ampuh untuk menjaga hidrasi kulit.
Masker wajah mengandung banyak vitamin, antioksidan, dan nutrisi yang tinggi dalam sekali pemakaian. Selain itu, sheet mask juga banyak mengandung cairan yang bisa mencegah hidrasi kulit. Ketika berpuasa, kamu bisa menggunakannya kapan saja untuk menjaga kandungan air di kulit.
6. Menggunakan Skin Booster Klardie
Salah satu cara untuk menghindari kulit kusam dan kering akibat kurangnya air juga bisa diatasi dengan melakukan treatment skin booster yang non-injectable. Skin Booster Klardie bisa digunakan secara atopical setelah treatment laser atau menggunakan dermapen/derma roller. Skin booster Klardie varian Dia memiliki fungsi melembapkan dan juga menghidrasi yang tinggi, sehingga kulit terasa lebih lembab dan cerah setelah treatment. Lakukan Skin Booster Klardie Dia di klinik kecantikan favorit Anda, dan dapatkan kulit cerah yang sehat di bulan puasa.
