Tampilan awet muda bukan hanya impian, tapi bisa dicapai dengan menjalani kebiasaan dan perawatan yang tepat. Terutama bagi pria, merawat diri dan menjaga kesehatan kulit bukanlah hal yang harus dianggap remeh. Berbagai faktor seperti pola makan, gaya hidup, dan perawatan kulit sehari-hari memiliki peran penting dalam menjaga penampilan tetap muda.
Salah satu cara yang efektif untuk mendukung perawatan kulit adalah dengan memanfaatkan teknologi modern, seperti Monopolar RF Oligio. Dengan menggabungkan perawatan rutin yang tepat dan teknologi ini, kamu bisa merasakan hasil yang lebih maksimal dalam menjaga penampilan tetap awet muda.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa cara mudah yang bisa pria terapkan untuk mempertahankan penampilan awet muda, mulai dari rutinitas perawatan kulit hingga penggunaan teknologi Monopolar RF. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
1. Rutin Mengaplikasikan Sunscreen
Terkena sinar ultraviolet (UV) dari matahari yang berlebihan dapat menyebabkan keriput dan bintik-bintik gelap. Hal ini membuat penampilan kamu terlihat lebih tua. Oleh karena itu, kamu harus melindungi kulit dari paparan tersebut, salah satunya dengan menggunakan sunscreen. Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 sebelum beraktivitas ke luar rumah. Jangan lupa juga untuk mengaplikasikan ulang setiap dua atau tiga jam.
2. Menggunakan Pelembap Wajah
Pelembap merupakan produk skincare yang berfungsi menjaga kekenyalan dan kelembutan kulit wajah. Selain itu, produk ini juga mencegah kulit menjadi kering, yang dapat memunculkan tanda-tanda penuaan pada wajah.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Memastikan asupan air yang cukup akan membantu menjaga kelembapan kulit, memberikan warna kulit yang lebih merata serta membuat penampilan kamu terlihat lebih segar dan cerah. Penuhi kebutuhan cairan tubuh kamu dengan mengonsumsi sekitar delapan gelas atau dua liter air putih setiap hari.
4. Mengomsumsi Makanan Sehat dan Seimbang
Cara awet muda untuk pria selanjutnya adalah mengonsumsi makanan sehat dan seimbang. Perbaiki pola makanmu dengan cara memperbanyak konsumsi daging rendah lemak, telur, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, gandum utuh, dan minyak zaitun. Kamu juga perlu mengurangi konsumsi makanan olahan seperti makanan beku, makanan kemasan, dan junk food. Dengan memilih makanan sehat dan bergizi seimbang, kamu akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Hal inilah yang dapat membantu pria tetap terlihat lebih muda.
5. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat memicu munculnya kantung mata yang membuat penampilan terlihat lebih tua. Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis, seperti obesitas, hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Oleh karena itu, kamu harus tidur yang cukup untuk menjaga penampilan sekaligus kesehatan tubuhmu. Disarankan untuk tidur sekitar tujuh hingga delapan jam setiap malam.
6. Berolahraga secara Teratur
Olahraga tidak hanya membantu menjaga berat badan ideal, tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan sirkulasi darah, serta mengurangi stres—semua faktor yang berkontribusi pada tampilan awet muda.
Selain itu, berolahraga juga merangsang produksi kolagen yang menghambat munculnya keriput dan garis halus sehingga memberikan kulit yang lebih kenyal dan tampak lebih muda. Olahraga juga membantu menjaga kesehatan mental, yang penting dalam mengurangi dampak penuaan akibat stres.
Secara keseluruhan, olahraga teratur adalah salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan awet muda. Jangan lupa untuk memadukannya dengan pola makan sehat dan perawatan kulit yang tepat agar hasilnya semakin maksimal.
7. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol
Pria memiliki risiko lebih tinggi untuk menjadi perokok aktif dan peminum alkohol berat. Kedua kebiasaan ini dapat membuat penampilan terlihat lebih tua, salah satunya dengan menyebabkan keriput pada wajah. Selain itu, merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan risiko terkena diabetes dan kanker.
8. Mengelola Stres dengan Baik
Stres dapat mempercepat proses penuaan dengan memicu munculnya masalah kulit, seperti eksim dan jerawat. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres sebaik mungkin dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti meditasi, yoga atau menjalani hobi yang menenangkan.
9. Lakukan Grooming
Grooming merupakan berbagai kebiasaan yang bertujuan untuk meningkatkan penampilan dan merawat diri pria. Menerapkan gaya rambut yang rapi, rutin mencukur jenggot dan kumis, serta memotong kuku dapat memberikan penampilan yang lebih segar. Selain itu, menjaga kebersihan gigi dan mulut juga merupakan bagian dari grooming pria, yang membantu mencegah masalah pada rongga mulut dan meningkatkan rasa percaya diri. Oleh karena itu, untuk tampil lebih muda, sangat penting bagi kamu untuk melakukan grooming.
10. Treatment Monopolar RF Oligio
Menggabungkan berbagai rutinitas perawatan yang telah dijelaskan di atas dengan teknologi Monopolar RF (Radio Frekuensi) adalah cara yang efektif untuk mencapai tampilan awet muda bagi pria. Oligio adalah salah satu perangkat yang memanfaatkan teknologi tersebut.
Alat ini bekerja dengan menghasilkan panas yang dipancarkan hingga menembus lapisan dermis kulit. Panas tersebut merangsang sel-sel kulit untuk menghasilkan kolagen baru, yang merupakan protein alami yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Peningkatan produksi kolagen ini berperan dalam membuat kulit terasa lebih kencang dan elastis.
Oligio memiliki beragam manfaat, yaitu mengencangkan kulit, menyamarkan garis halus, menyamarkan kerutan, dan mengecilkan pori-pori sehingga membuat tampilan kulit yang awet muda. Perawatan dengan Oligio tidak melalui prosedur invasif sehingga tidak menyebabkan rasa sakit. Selain itu, teknologi ini memiliki empat sistem keamanan yang canggih yang melindungi kulit selama treatment dan mengurangi risiko luka bakar.
Dapatkan tampilan awet muda dengan Monopolar RF Oligio! Segera berkonsultasi dengan ahli kecantikan atau dokter kulit di klinik kecantikan terdekat untuk memasukan Oligio dalam rencana perawatanmu. Untuk informasi lebih lanjut hubungi kami melalui whatsapp 082225267741, instagram @oligio.sti, dan website stindonesia.com.