Menjaga penampilan agar tetap awet muda adalah impian banyak orang. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan ini tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga bisa membantu menjaga kekenyalan dan kelembutan kulit wajah. Memperhatikan rutinitas harian dan memilih aktivitas yang mendukung kesehatan kulit adalah hal yang penting. Kulit wajah yang awet muda biasanya ditandai dengan tekstur yang halus, bebas kerutan, dan tampak segar. Untuk mencapai kondisi ini, dibutuhkan perawatan yang konsisten serta gaya hidup yang mendukung
10 Kebiasaan yang Harus Dilakukan Agar Wajah Awet Muda
Perlu perubahan kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kulit wajah agar tetap awet muda. Memulai dari hal-hal kecil tetapi konsisten dapat memberikan dampak yang signifikan dalam jangka panjang. Berikut ini 10 kebiasaan yang dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan muda.
1. Rutin Olahraga
Olahraga secara rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Ketika kita berolahraga, sirkulasi darah meningkat sehingga lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dibawa ke kulit. Hal ini membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mempromosikan regenerasi sel baru. Selain itu, olahraga juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat, yang dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan segar. Tidak hanya itu, olahraga juga membantu mengurangi stres yang berdampak buruk pada kulit. Dengan berolahraga, tubuh memproduksi endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Endorfin membantu mengurangi stres dan memperbaiki mood, yang pada akhirnya dapat memperlambat proses penuaan dan membuat kulit tetap awet muda.
2. Tidur Nyenyak
Tidur yang cukup dan nyenyak adalah kunci untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Saat kita tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel, termasuk sel kulit. Tidur yang berkualitas memungkinkan kulit memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi sepanjang hari. Kurang tidur dapat mengakibatkan kulit tampak kusam dan muncul lingkaran hitam di bawah mata. Selain itu, saat tidur, produksi kolagen dalam tubuh meningkat. Kolagen adalah protein yang sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Dengan tidur yang cukup, kulit menjadi lebih kuat dan lebih mampu melawan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.
3. Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kenyal, cerah, dan sehat. Kekurangan air dalam tubuh dapat membuat kulit kering dan pecah-pecah, serta mempercepat munculnya garis-garis halus dan kerutan. Selain menjaga kelembapan kulit, air juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengan minum air yang cukup, racun-racun yang dapat merusak kulit dapat dikeluarkan melalui keringat dan urine. Hal ini membantu menjaga kulit tetap bersih dan mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
4. Menjaga Kulit agar Tetap Lembab
Menjaga kulit agar tetap lembap adalah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit. Penggunaan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit dapat membantu menjaga keseimbangan minyak alami kulit dan mencegah kekeringan. Kulit yang lembap lebih mampu melawan iritasi dan kerusakan akibat faktor eksternal seperti polusi dan sinar UV.
5. Kelola Stress
Mengelola stres adalah langkah penting dalam menjaga kulit tetap awet muda. Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan mempercepat penuaan kulit. Hormon kortisol yang meningkat saat stres dapat merusak kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi kendur dan berkerut. Penting menemukan waktu untuk relaksasi dan melakukan aktivitas yang menyenangkan dalam mengelola stress. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar berjalan-jalan di alam terbuka dapat membantu menurunkan tingkat stres. Dengan mengurangi stres, kita dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
6. Hindari Merokok
Merokok memiliki dampak negatif yang sangat besar pada kesehatan kulit. Zat kimia dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin. Akibatnya, kulit menjadi kendur dan berkerut lebih cepat. Selain itu, merokok juga menghambat aliran darah ke kulit, sehingga kulit tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi. Menghentikan kebiasaan merokok dapat memberikan perubahan yang signifikan pada penampilan kulit. Dalam beberapa minggu setelah berhenti merokok, kulit akan mulai memperbaiki diri dan tampak lebih sehat. Pori-pori yang tersumbat dan noda hitam akan berkurang, serta kulit akan tampak lebih cerah dan awet muda.
7. Hindari Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh, termasuk kulit. Kulit yang dehidrasi tampak kering, kusam, dan mudah berkerut. Selain itu, konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan inflamasi dan merusak sel-sel kulit. Alkohol juga dapat mengganggu kualitas tidur, yang berdampak negatif pada proses regenerasi kulit. Penting untuk membatasi konsumsi alkohol untuk menjaga kulit tetap awet muda. Mengganti minuman beralkohol dengan air putih, teh herbal, atau jus buah segar dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Dengan menghindari alkohol, kulit akan tampak lebih sehat dan bersinar.
8. Hindari Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat mempercepat proses penuaan kulit. Sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin, serta menyebabkan munculnya bintik-bintik hitam dan kerutan. Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Selain itu, mengenakan pakaian pelindung seperti topi lebar dan kacamata hitam dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV. Menghindari berada di bawah sinar matahari langsung pada jam-jam puncak, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, juga merupakan langkah yang bijak untuk menjaga kulit tetap awet muda.
9. Lakukan Perawatan Wajah
Melakukan perawatan wajah secara rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Pembersihan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa makeup yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Penggunaan toner, serum, dan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit dapat memberikan nutrisi tambahan dan menjaga kulit tetap lembap.
10. Jaga Pola Makan Sehat
Pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga kulit wajah tetap awet muda. Nutrisi yang tepat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mendorong pertumbuhan sel-sel baru yang sehat. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk tetap kencang dan bercahaya.
Treatment dengan Kolagen Stimulator aesPlla Agar Wajah Awet Muda
Salah satu inovasi dalam perawatan kulit untuk menjaga wajah tetap awet muda adalah penggunaan kolagen stimulator, seperti aesPlla. Kandungan PLLA (Poly-L-Lactic Acid) yang terdapat pada aesPlla merangsang produksi kolagen alami dalam kulit, yang sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Dengan meningkatnya produksi kolagen, kulit akan tampak lebih kencang, halus, dan bebas dari kerutan.
Kolagen stimulator aesPlla berbeda dari perawatan kolagen tradisional yang hanya menambahkan kolagen dari luar. aesPlla merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen sendiri, sehingga hasilnya lebih alami dan bertahan lebih lama. Keuntungan lain dari kolagen stimulator aesPlla adalah efeknya yang bertahap dan progresif. Setelah perawatan, kulit akan mengalami perbaikan secara bertahap selama beberapa minggu atau bulan, karena kolagen terus diproduksi dan memperbaiki struktur kulit dari dalam. Hal ini membuat hasil perawatan terlihat lebih alami dan minim risiko efek samping yang dramatis atau tidak diinginkan.
Selain merangsang produksi kolagen, aesPlla juga membantu meningkatkan hidrasi kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih kenyal dan bercahaya. Prosedur ini juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti garis halus, kerutan, kulit kendur, dan volume loss, menjadikannya solusi komprehensif untuk perawatan anti-penuaan.
Bagi mereka yang mencari cara efektif dan berkelanjutan untuk mempertahankan penampilan awet muda, kolagen stimulator aesPlla adalah pilihan yang efektif. Dengan kombinasi treatment aesPlla dan kebiasaan sehat sehari-hari, kulit wajah dapat tetap terlihat segar, kencang, dan awet muda dalam jangka panjang. Proses ini juga aman dan telah terbukti secara klinis efektif dalam memperbaiki tekstur dan tampilan kulit secara keseluruhan.
Jika Anda tertarik untuk mencoba aesPlla dan ingin mengetahui lebih lanjut tentang produk ini, kunjungi Instagram @st_aes, @aesplla.id, atau website resmi kami. Anda juga bisa menghubungi kami melalui WhatsApp di 087888725834.
