1. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan merupakan salah satu faktor yang menyebabkan penuaan pada kulit. Oleh karena ini, Anda harus melindungi kulit dari paparan sinar tersebut.
Penggunaan sunscreen dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit. Pastikan untuk selalu mengaplikasikan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap kali beraktivitas di luar ruangan. Kemudian, aplikasikan ulang setiap dua jam.
Selain itu, perawatan kulit yang mengandung antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan tokoferol dapat meningkatkan ketahanan kulit terhadap stres oksidatif, yang berkontribusi pada proses penuaan kulit. Anda juga dapat melindungi diri dengan mengenakan pakaian yang dapat menutupi tubuh dari sinar matahari, seperti baju lengan panjang, celana panjang, topi dengan tepian lebar, dan kacamata hitam dengan lensa pelindung UV.
2. Membersihkan Kulit dengan Lembut
Kebiasaan membersihkan wajah dengan kasar dan terburu-buru dapat menyebabkan iritasi pada kulit sehingga mempercepat proses penuaan. Oleh karena itu, bersihkan wajah dengan lembut agar dapat menghapus polusi, makeup, dan kotoran lainnya tanpa menyebabkan iritasi.
Selain itu, pilihlah sabun yang sesuai dengan jenis kulit dan hindari mencuci wajah terlalu sering, terutama dengan scrub berbutir karena juga dapat membuat kulit kering dan iritasi. Setelah mencuci wajah, pastikan untuk mengeringkannya dengan lembut.
3. Menggunakan Skincare yang Tepat
Jika Anda merasakan perih atau terbakar ketika menggunakan skincare, artinya kulit sedang mengalami iritasi, yang lama-kelamaan bisa membuat kulit tampak lebih tua. Oleh karena itu, hentikan penggunaan produk tertentu tersebut. Sebaliknya, pilih dan gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhan spesifik kulit untuk mendapatkan kulit wajah yang awet muda.
4. Rutin Menggunakan Pelembap
Pelembap berfungsi untuk mempertahankan kelembapan kulit agar tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat mencegah kulit tampak kendur atau berkerut. Untuk hasil yang optimal, gunakan pelembap dua kali sehari pada pagi dan malam hari.
5. Mengonsumsi Makanan Sehat
Agar kulit wajah awet muda, Anda juga harus melakukan perawatan dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Kulit yang awet muda memerlukan asupan gizi yang cukup untuk mempertahankan struktur dan fungsinya. Beberapa vitamin yang baik untuk kulit antara lain vitamin B, vitamin C, dan vitamin E.
Mengonsumsi berbagai buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan dini, seperti brokoli, buah beri, dan anggur. Selain itu, penting untuk membatasi asupan gula karena dapat merusak kolagen dan mempercepat proses glikasi, yaitu pengikatan gula darah pada protein yang menghasilkan molekul berbahaya. Molekul tersebut dapat merusak kolagen, elastin, dan serat protein yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit sehingga menyebabkan munculnya garis halus dan kerutan.
6. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup merupakan salah satu kunci penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Air membantu menjaga kelembapan kulit, memperlancar sirkulasi darah, dan mendetoksifikasi tubuh. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit akan terlihat lebih kenyal, lembut, dan mengurangi risiko kerutan serta kulit kering.
Sebagai pedoman umum, disarankan untuk minum sekitar delapan gelas air per hari atau lebih tergantung pada kebutuhan tubuh dan aktivitas yang dilakukan. Pastikan untuk selalu membawa botol air dan mengonsumsinya secara teratur sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat maksimal. Dengan kebiasaan ini, kulit Anda akan awet muda.
7. Berhenti Merokok
Merokok dapat membuat kulit cepat keriput dan tampak kusam. Hal ini disebabkan oleh berbagai bahan kimia dalam kandungan rokok yang merusak kolagen dan elastin. Jika Anda ingin memiliki wajah yang awet muda, disarankan untuk berhenti merokok.
8. Batasi Konsumsi Alkohol
Alkohol memiliki sifat diuretik yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan sehingga menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi ini menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Kulit yang kekurangan cairan akan menjadi lebih kering, tampak kusam, dan lebih rentan terhadap kerutan.
9. Rutin Berolahraga
Rutin berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu membawa oksigen dan nutrisi ke kulit, memberikan kilau alami, dan mempercepat proses regenerasi sel. Olahraga juga dapat memicu peningkatan produksi kolagen yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Hal ini dapat mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
Selain itu, berolahraga juga membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor utama pemicu penuaan dini. Saat stres berkurang, tubuh menghasilkan lebih sedikit hormon kortisol yang dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan.
Oleh karena itu, lakukan olahraga selama 30 menit per hari agar kulit wajah awet muda. Anda dapat melakukan olahraga, seperti jalan kaki, lari, atau berenang.
10. Treatment Monopolar RF Oligio
Untuk mendapatkan tampilan kulit yang awet muda dengan lebih cepat dan efektif, Anda bisa memadukan berbagai perawatan di atas dengan perawatan teknologi seperti Monopolar RF (Radiofrequency). Perawatan ini sangat efektif untuk membantu menjaga tampilan kulit wajah awet muda.
Oligio adalah alat inovatif yang memanfaatkan teknologi Monopolar RF untuk meremajakan dan mengencangkan kulit. Teknologi ini bekerja dengan menghasilkan panas yang dapat menembus lapisan kulit dalam, yang kemudian merangsang produksi kolagen baru. Kolagen merupakan protein alami yang berfungsi untuk memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Seiring dengan peningkatan produksi kolagen, kulit akan terlihat lebih kencang, elastis, dan awet muda. Manfaat dari teknologi ini, yaitu mengencangkan kulit, menyamarkan garis halus dan kerutan, mengecilkan pori-pori, dan mencerahkan kulit.
Dengan memadukan perawatan alami dan teknologi Monopolar RF Oligio, kamu akan mendapatkan tampilan wajah yang awet muda. Untuk informasi lebih lanjut mengenai Oligio, konsultasikan dengan ahli kecantikan atau dokter kulit di klinik kecantikan terdekat atau hubungi kami melalui whatsapp 082225267741, instagram @oligio.sti, dan website stindonesia.com.
