Gigi keropos terjadi akibat terkikisnya enamel di gigi yang disebabkan oleh zat asam. Selain itu, seorang dengan kondisi medis tertentu, seperti mulut kering, penyakit asam lambung, atau orang yang mengonsumsi obat-obatan antihistamin juga berisiko untuk mengalami gigi keropos. Lantas, makanan dan minuman apa saja penyebab gigi keropos?
Enamel adalah lapisan terluar gigi yang berfungsi untuk melindungi dan mencegah kerusakan gigi. Sayangnya, lapisan enamel ini lama-kelamaan akan terkikis akibat terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Gejala kerusakan atau keroposnya gigi ini bisa berupa gigi sensitif dan gigi menjadi mudah patah.
Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Keropos
Agar tidak mengalami gigi keropos, sebaiknya hindari makanan atau minuman berikut ini:
1. Roti
Siapa yang menyangka ternyata roti dapat menyebabkan gigi keropos? Hal ini karena pada saat mengunyah roti, air liur di dalam mulut akan bekerja memecah zat pati menjadi gula. Nah, sisa roti yang telah dikunyah tersebut dapat menempel di sela-sela gigi, yang kemudian mengundang bakteri penyebab gigi berlubang dan gigi keropos.
2. Permen manis
Makanan yang manis, seperti kue dan permen, dapat merusak gigi hingga menyebabkan gigi keropos. Hal ini karena kandungan gula pada sisa makanan yang menempel di gigi dapat memicu hadirnya bakteri.
Ketika bakteri mengolah gula tersebut sebagai sumber energinya, maka akan terbentuk zat asam yang dapat membuat gigi rusak dan keropos.
3. Buah yang asam
Kandungan zat asam pada buah-buahan, seperti jeruk dan lemon, berisiko mengikis enamel dan membuat gigi rentan mengalami kerusakan. Apabila ingin mengonsumsi buah yang asam atau minum air yang sudah diberi perasan air lemon, jangan lupa untuk membilas mulut dengan minum air putih setelahnya.
4. Minuman berkarbonasi
Penelitian membuktikan bahwa terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan gigi keropos maupun kerusakan gigi yang lain. Hal ini karena minuman tersebut memungkinkan pembentukan plak gigi dan memproduksi asam lebih banyak, yang akhirnya membuat enamel gigi menjadi terkikis.
Selain itu, soda juga dapat membuat mulut menjadi kering. Jika mulut kering, bakteri akan cepat berkembang biak dan dengan mudah merusak gigi.
5. Es batu
Kebiasaan mengunyah sesuatu yang keras dan dingin, seperti es batu, dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi. Jika enamel gigi rusak, maka gigi akan rentan terkelupas atau bahkan patah.
Tips dan Trik Mencegah Gigi Keropos
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gigi keropos, di antaranya:
1. Mencukupi kebutuhan nutrisi
Enamel akan menjadi lebih kuat jika Anda rutin mengonsumsi nutrisi yang tepat. Salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan gigi adalah kalsium.
Oleh karena itu, mulailah mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan kalsium, seperti susu dan keju. Pastikan juga Anda memilih makanan dan minuman tinggi kalsium yang rendah lemak.
2. Membatasi konsumsi tepung dan gula
Untuk menjaga enamel tetap sehat, hindari mengonsumsi terlalu banyak camilan, seperti keripik, permen, dan makanan berbahan dasar tepung atau gula. Hal ini dikarenakan makanan-makanan tersebut mudah menempel disela-sela gigi, sehingga rentan untuk mengundang bakteri dan akhirnnya mengikis lapisan enamel.
3. Membersihkan gigi dengan produk yang mengandung fluoride
Flouride bisa Anda dapatkan dari pasta gigi ataupun dari obat kumur. Zat ini dapat membantu memperkuat enamel jika digunakan sebagai bagian dari perawatan gigi sehari-hari. Selain itu, fluoride juga bisa memperbaiki kerusakan gigi di tahap awal.
4. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet juga bisa menjadi cara lain untuk mencegah gigi keropos. Hal ini karena permen karet dapat membantu menjaga produksi air liur di dalam mulut Anda. Pastikan Anda memilih permen karet tanpa gula agar tidak memicu hadirnya bakteri di dalam mulut.
5. Mengurangi asupan kafein dan alkohol
Mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein berlebihan dapat membuat mulut menjadi kering. Hal ini tentunya dapat mengakibatkan kerusakan pada gigi dan gusi.
Tidak ada orang yang menginginkan gigi keropos. Jika Anda termasuk orang yang berisiko mengalaminya, mulailah rutin merawat gigi agar tetap sehat hingga lanjut usia. Selain itu, jangan lupa pula untuk rutin memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
Endo-Wiz untuk Gigi Berlubang akibat Keropos
Endo-Wiz adalah sebuah alat inovatif yang dirancang khusus untuk membantu dokter gigi melakukan perawatan saluran akar (endodontik) dengan lebih efektif dan efisien. Alat ini menggunakan teknologi radio frekuensi dan plasma untuk membersihkan saluran akar yang terinfeksi, membunuh bakteri, dan mempercepat proses penyembuhan.
Bagaimana Cara Kerja Endo-Wiz?
- Pembersihan Saluran Akar: Endo-Wiz menggunakan energi radio frekuensi untuk menghasilkan panas yang cukup untuk membersihkan saluran akar dari jaringan yang terinfeksi dan bakteri penyebab infeksi.
- Membunuh Bakteri: Panas yang dihasilkan juga efektif membunuh bakteri yang sulit dijangkau oleh metode pembersihan konvensional.
- Mensegel Saluran Akar: Setelah saluran akar dibersihkan, Endo-Wiz dapat digunakan untuk membantu menyegel saluran akar, mencegah infeksi berulang.
Ingin tingkatkan kualitas perawatan saluran akar Anda? Endo-Wiz hadir dengan teknologi canggih yang akan memudahkan dan mempercepat proses. Yuk, coba demo gratisnya! Hubungi kami di @sti.dental atau +6282210968293 untuk jadwalkan sesi demo.